재택근무 생산성을 높이는 나만의 루틴 공개
재택근무를 하면 자유롭고 편할 것 같지만, 막상 시작해보면 하루가 금방 지나가고, 일은 쌓이고, 집중은 안 되는 상황을 겪게 됩니다.
저 역시 처음 재택근무를 시작했을 때, 하루의 절반을 유튜브나 커피 타임으로 날리기도 했습니다.
그 경험을 바탕으로 지금은 집중력과 생산성을 유지할 수 있는 루틴을 만들었고, 이를 통해 매일 일정한 업무량과 수익을 꾸준히 유지하고 있습니다.
이번 글에서는 제가 실제로 적용하고 있는 재택근무 루틴과, 생산성을 높이는 실전 팁을 공유드리겠습니다.
왜 루틴이 필요한가?
사무실에서 일할 때는 자연스럽게 하루 일과가 정해져 있습니다.
출근 → 점심 → 회의 → 퇴근… 하지만 집에서는 이런 리듬이 무너지기 쉽습니다.
루틴이 없다면 다음과 같은 문제가 생깁니다:
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일과 삶의 경계가 무너져 스트레스 증가
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하루 종일 일한 것 같은데, 실적은 없음
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집중 시간과 휴식 시간이 구분되지 않아 번아웃 발생
반대로, 일정한 루틴을 만들면 심리적 안정감 + 꾸준한 성과를 만들 수 있습니다.
재택근무는 자기관리의 싸움입니다.
나의 재택근무 루틴 (실제 적용 중)
다양한 루틴을 시도해 본 끝에, 지금은 아래와 같은 구조로 하루를 보냅니다.
물론 사람마다 다를 수 있으니, 이 루틴을 참고해 자신의 스타일에 맞게 조정해보세요.
오전 7:30 – 기상 및 루틴 준비
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기상 → 스트레칭 → 물 한 잔 → 가벼운 산책 또는 명상
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아침 식사 후 노트북 켜고 업무 준비
👉 포인트: 몸과 뇌를 천천히 깨우는 것이 핵심입니다.
출근이 없다고 늦잠을 자면, 하루 리듬이 무너집니다.
오전 9:00 ~ 12:00 – 집중 업무 시간
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하루 중 가장 집중이 잘 되는 골든타임
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콘텐츠 작성, 블로그 글쓰기, 마케팅 기획 등 고난이도 작업 진행
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방해 요소 차단: 스마트폰은 비행기 모드, 알림 OFF
👉 포인트: 딥워크(Deep Work) 시간 확보
집중 업무는 하루에 2~3시간만 제대로 해도 충분히 효율이 납니다.
오후 12:00 – 점심 및 산책
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간단한 점심 식사 후, 15~30분 가벼운 산책
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눈의 피로를 풀고, 오후 업무를 위한 리프레시 시간
👉 포인트: 식후 산책은 뇌 활성화에 도움이 됩니다.
단순히 앉아 있기보다 몸을 움직여야 피로가 덜 누적됩니다.
오후 1:00 ~ 3:00 – 루틴 업무 + 미팅
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이메일, 메시지 확인
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온라인 미팅 또는 클라이언트 업무 진행
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콘텐츠 수정, 자료 조사, 자료 정리 등
👉 포인트: 에너지가 다소 떨어지는 시간대에는 비교적 루틴화된 업무를 배치하는 것이 좋습니다.
오후 3:00 ~ 5:00 – 학습 또는 부수입 작업
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온라인 강의 수강, 정보 리서치
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전자책 제작, 유튜브 영상 기획, 제휴마케팅 콘텐츠 정리
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포트폴리오 관리 또는 재능마켓 프로필 정비
👉 포인트: 한 가지 업무에만 올인하기보다, 수익 파이프라인을 다변화하는 시간으로 활용합니다.
오후 5:00 이후 – 종료 루틴 & 휴식
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하루 업무 정리: 완료한 일, 미진한 일 체크
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다음 날 할 일 미리 정리 (Notion 또는 캘린더에 기록)
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완전한 퇴근: 노트북 닫고, 일 이야기 금지
👉 포인트: 퇴근 루틴을 명확히 구분해야 일과 삶의 균형이 생깁니다.
퇴근 후에도 계속 일 생각을 하면 오히려 생산성이 떨어집니다.
생산성을 높이기 위한 실전 팁 5가지
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업무 공간 따로 만들기
작은 책상이라도 괜찮습니다. 침대나 소파가 아닌 ‘일하는 공간’을 따로 만들면 뇌가 그 공간을 ‘일하는 곳’으로 인식하게 됩니다. -
타이머 활용 (포모도로 기법)
25분 집중 → 5분 휴식 → 4회 반복 후 긴 휴식
짧은 시간 집중하는 방식이 의외로 몰입도와 집중력에 효과적입니다. -
매주 성과 기록하기
매주 월요일마다 지난 주 생산성과 수익 흐름을 체크합니다. 그래야 스스로 동기를 유지할 수 있습니다. -
기록과 계획의 일상화
Notion, Google 캘린더 등을 활용해 ‘계획-실행-복기’ 과정을 일상화합니다.
습관이 되면 시간 낭비가 줄어듭니다. -
하루 한 번은 완전한 휴식 시간 만들기
생산성도 중요하지만, 회복은 더 중요합니다.
저는 매일 저녁 7시 이후에는 노트북을 아예 닫고, 책을 읽거나 가족과 시간을 보냅니다.
마무리하며
재택근무는 자유롭지만, 동시에 매우 냉정한 구조입니다.
관리자가 없기 때문에, 스스로를 관리하지 않으면 금세 무너집니다.
하지만 한 번 루틴을 만들고 익숙해지면, 사무실 근무보다 훨씬 높은 집중력과 성과를 낼 수 있습니다.
오늘 공유한 루틴과 팁들이 여러분의 재택근무 생산성을 높이는 데 도움이 되었으면 합니다.
다음 글에서는 디지털 노마드가 되기 위해 꼭 알아야 할 비자, 세금, 인터넷 등 글로벌 근무 준비 사항을 정리해드리겠습니다.